口腔潰瘍俗稱“口瘡”，常出現(xiàn)于唇、舌、口腔內(nèi)壁等部位，潰瘍性損傷，嚴(yán)重影響患者的進(jìn)食乃至生活質(zhì)量。其中一類口腔潰瘍是復(fù)發(fā)性的阿弗他潰瘍，因具有明顯的灼痛感，故冠之以希臘文“阿弗他”——灼痛。

　　口腔潰瘍的特點(diǎn)是有自限性，一般在七到十天左右就能夠自己愈合。但是復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，不僅有自限性還有周期性和復(fù)發(fā)性，患者一旦出現(xiàn)口腔潰瘍，十天半個(gè)月才好，有時(shí)候是上一個(gè)潰瘍前腳剛走，下一個(gè)后腳就跟來了，一年至少有一多半的時(shí)間在與這個(gè)疾病艱苦斗爭，可謂苦不堪言。

　　復(fù)發(fā)性口腔潰瘍是最常見的口腔黏膜疾病，不同年齡階段、不同種族、不論男女都有可能發(fā)病。但它的主要致病機(jī)制不明，是多種因素共同作用的結(jié)果，與免疫因素、遺傳因素、系統(tǒng)性疾病因素、環(huán)境因素、其他因素等等相關(guān)。

　　預(yù)防口腔潰瘍是治療中的重要一環(huán)，尤其是預(yù)防復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，需摸索復(fù)發(fā)規(guī)律，尋找復(fù)發(fā)誘因，避免和減少誘發(fā)因素的刺激。日常生活中我們能做的也有很多，比如：

　　1.注意調(diào)節(jié)生活工作節(jié)律，均衡飲食，少吃刺激性食物。宜多吃蔬菜水果，如蘋果、芹菜、菠菜等；少食刺激性容易誘發(fā)口腔潰瘍的食物。

　　2.注意口腔衛(wèi)生，定期口腔檢查?？茖W(xué)刷牙，飯后漱口，減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生，選擇刷毛較柔軟的牙刷，防止戳傷口腔黏膜繼而引發(fā)創(chuàng)傷性口腔潰瘍。

　　3.調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，樂觀開朗。良好的心情是身心健康的前提，要保持樂觀自信，心情愉悅。

　　4.保證充足的睡眠時(shí)間，避免過度疲勞。睡眠不好會(huì)使人心情焦慮急躁，免疫力降低。

　　復(fù)發(fā)性口腔潰瘍是一種口腔疾病，或許不會(huì)有很多人為了它專門去醫(yī)院做檢查治療，但是一旦是反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍，請(qǐng)及時(shí)到口腔醫(yī)院粘膜科就診，對(duì)癥治療。做好日常生活中能夠維護(hù)口腔健康的小事，預(yù)防口腔潰瘍，盡量不要讓它影響到我們的正常生活工作。

　　本文由北京市中關(guān)村醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師許麗麗進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

　　“達(dá)醫(yī)曉護(hù)”供稿

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