會(huì)員登錄
持續(xù)的高溫天氣會(huì)使人體感到不適，工作效率降低，中暑、腸道疾病和心腦血管疾病等的發(fā)病率增多。當(dāng)你在高溫天里熱到膨脹、熱到模糊的時(shí)候，不妨試試這些防暑小貼士吧：
穿衣方面，最好選擇易吸汗、寬松、透氣的衣服，要注意勤洗勤換。
飲食方面，要適量飲用淡鹽開水、涼茶、綠豆湯等，不可貪食冷飲，飲食宜清淡，不宜吃剩菜剩飯。
起居方面，應(yīng)適當(dāng)增加午休，保證睡眠時(shí)間，渾身大汗時(shí)不宜沖冷水洗澡，電扇不要直接對(duì)著身體長(zhǎng)時(shí)間吹，進(jìn)出空調(diào)房間注意適應(yīng)室內(nèi)外溫差。
出行方面，盡量避免或減少戶外活動(dòng)，尤其是10—16時(shí)不要在烈日下運(yùn)動(dòng)。若外出，應(yīng)采取必要防護(hù)措施，如打遮陽傘、穿淺色衣，并帶上充足的水和防暑藥品。
應(yīng)急管理部、中國(guó)氣象局 出品
關(guān)注【深圳科普】微信公眾號(hào)，在對(duì)話框：
回復(fù)【最新活動(dòng)】，了解近期科普活動(dòng)
回復(fù)【科普行】，了解最新深圳科普行活動(dòng)
回復(fù)【研學(xué)營(yíng)】，了解最新科普研學(xué)營(yíng)
回復(fù)【科普課堂】，了解最新科普課堂
回復(fù)【科普書籍】，了解最新科普書籍
回復(fù)【團(tuán)體定制】，了解最新團(tuán)體定制活動(dòng)
回復(fù)【科普基地】，了解深圳科普基地詳情
回復(fù)【觀鳥知識(shí)】，學(xué)習(xí)觀鳥相關(guān)科普知識(shí)
回復(fù)【博物學(xué)院】，了解更多博物學(xué)院活動(dòng)詳情
深圳市寶安區(qū)國(guó)際會(huì)展中心20號(hào)館
- 參加最新科普活動(dòng)
- 認(rèn)識(shí)科普小朋友
- 成為科學(xué)小記者
