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學(xué)有道 用心理學(xué)提高學(xué)習(xí)力

正在熱映的動畫片《頭腦特工隊2》，以腦科學(xué)為依托，用天馬行空的想象力，描述了剛步入青春期的小女孩萊莉腦海中的一場奇妙冒險。

萊莉頭腦中的樂樂、憂憂、怒怒、怕怕和厭厭等情緒，經(jīng)過童年階段的磨合，已經(jīng)相處融洽，可以嫻熟地應(yīng)對各種情況。突然有一天，大腦總部經(jīng)歷了一場“大拆遷”，新的情緒焦焦（焦慮）帶著慕慕（嫉妒）、尬尬（慚愧）和喪喪（厭倦）一同出現(xiàn)，占據(jù)了大腦總部。不同的情緒小人有著各自鮮明的特點，它們共同協(xié)作，影響著萊莉的決策和行為。

這部電影以藝術(shù)的方式濃縮地表現(xiàn)了青春期的情緒變化，展現(xiàn)了青春期孩子內(nèi)心的復(fù)雜，以及成長過程中的探索，同時也強(qiáng)調(diào)了家庭的重要性。我們可以借此片來認(rèn)識青春期的一些典型特征。

情緒極度敏感和夸張

電影以夸張的形式表現(xiàn)萊莉一夜之間的轉(zhuǎn)變：前一天還是一個樂觀、熱情、開朗的乖女兒，一覺醒來成了一個暴躁、敏感、多變的叛逆少女。她會因母親正常的起床提醒而狂躁不已，也會敏感地從朋友眉頭細(xì)微的變化捕捉到隱藏情緒。她仿佛戴上了超級放大鏡，原本極小的事情也會被放大數(shù)十倍；從狂喜到冷漠，情緒像坐上了過山車一樣瞬間從高點跌到低谷。

這一切是由青春期激素水平的變化導(dǎo)致的。家長如果不能理解，就會責(zé)備孩子叛逆。幸好萊莉的父母通情達(dá)理，以極大的耐心來面對孩子的變化。

自我意識經(jīng)歷分裂與重建

初中的兩個好友去了其他高中，這讓萊莉措手不及。為了加入高中的冰球隊并獲得更多新朋友，萊莉被焦焦（焦慮）掌控了，選擇拋棄過去的朋友，強(qiáng)迫自己融入不適合的圈子。她過去的快樂、憂慮、憤怒、害怕和厭惡等情緒被壓抑，只剩下焦慮、羨慕、尷尬和沮喪等，萊莉幾乎變成另外一個人。

電影把情緒人格化，讓我們看到不同階段的主導(dǎo)情緒的改變。童年以樂觀自信的情緒為主導(dǎo)，加之恐懼、憤怒等較為原始的情緒。而到了青春期，出于對未來的不確定性和對冒險的渴望，焦慮會成為主導(dǎo)情緒。這個階段，由于對自我認(rèn)識的不清晰、對朋友的高度渴望、自尊心的極度敏感，孩子有著羨慕、尷尬和沮喪等復(fù)雜情緒變化。萊莉在面對冰球隊女隊長時，表現(xiàn)出很夸張的仰慕情緒，但又很擔(dān)心自己表現(xiàn)不合時宜，時常陷入尷尬的境地，一旦努力受挫則帶來巨大的沮喪感甚至情緒崩潰。

這一時期，孩子為了加入新團(tuán)體，甚至不惜放棄真實的自我，完全否認(rèn)過去的自己。比如萊莉明明很喜歡一首流行歌曲，但因擔(dān)心同伴不認(rèn)同，就竭力否認(rèn)甚至用諷刺的語氣來掩蓋自己的尷尬。

其實，這都是青春期成長的正常表現(xiàn)。成人不能簡單批評孩子小題大做或認(rèn)為完全不值得如此焦慮。在青春轉(zhuǎn)變的時期，孩子往往會拋棄過去的自己，自我意識的建立必然要經(jīng)歷撕裂、崩潰和重建的過程。

情緒沒有好與不好

青春期是自我意識發(fā)展的重要階段。電影中強(qiáng)調(diào)了信念對自我意識建立的重要性，信念能激勵一個人克服困難，不斷向前。信念是如何形成的？它來自于自我肯定，同時又不是盲目樂觀。

萊莉經(jīng)歷了自我信念的轉(zhuǎn)變和對自身的重新審視，童年時期父母對她的夸獎讓她堅信自己“真的很棒”；到了青春期她認(rèn)識到自己并不是那么完美，在焦慮情緒的影響下，開始努力迎合他人以獲取認(rèn)可。過于苛刻批評自己，會帶來信念的崩潰，過度的焦慮也會阻止行動。無論是快樂、憤怒、恐懼，還是焦慮、沮喪，每一種情緒出現(xiàn)的本意都是為了保護(hù)我們。萊莉最終與情緒小人和解，完成了心智成長。

每一種情緒，都需要被看見；每一種情緒，都有存在的價值；任何一種情緒，都不應(yīng)被壓抑或忽視。正如樂觀、憤怒等情緒發(fā)揮著重要作用，焦慮、沮喪等新出現(xiàn)的情緒，也反映了成長過程中的真實感受和需求。天風(fēng)浪浪，海山蒼蒼，只有認(rèn)識并接納全部的自己，我們才能駕馭情緒，實現(xiàn)成長。

（作者系教育科普作家、北京日報出版社副總編輯）

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